The Well Festival：這不是醫學會議，是一場快樂怎麼活得出來的城市練習
你可能沒想過，《紐約時報》也會辦一場集結明星、心理學家、運動教練與廚師的快樂派對！但他們真的辦了。而且不是在某個沉悶的研討會現場，而是在布魯克林舉行了一場像 TED × Coachella × 好好生活提案的——The Well Festival。
紐時 Well 欄目首次舉辦，把健康從知識變成生活現場
這不是一場傳統的健康論壇，而是一次更貼近當代人狀態的提案式聚會。從焦慮管理、身體探索、到親密關係與年老準備，這場活動用13場對談打開健康的更多面向！不再是「該怎麼做才健康」，而是「怎麼活，才會比較像自己」。
Highlight 01
「每天一點點，也很了不起」
抗癌作家 Suleika Jaouad 說：「我不是靈感爆棚才開始創作，是因為我不知道怎麼撐下去。」她靠日記活過低谷，而心理學家 Lisa Damour 則說：「一週做到七成，生活品質就會差很多。」沒有人天生就會過得很好，但願意開始，就是轉動的起點。
Highlight 02
運動不是表現，是和身體交朋友的方式
Peloton教練 Robin Arzón、52歲的 Tracee Ellis Ross、與《The Good Place》的 Jameela Jamil，她們不追求「運動成果」，只在意怎麼動，才讓自己更自在！Jameela 分享：「我最喜歡的運動就是帶狗去公園散步，沒有目標，也沒有壓力。」
Highlight 03
脆弱不是弱點，是通往支持的通道
Charlamagne Tha God 在談話中回憶自己心理崩潰的階段，他說：「如果我爸早點說他也有過低潮，我就不會那麼孤單。」NBA傳奇 Dwyane Wade 也談到男性療癒營的經驗，「只要有一個人先開口，全場都會想說出自己的故事。」勇敢並不一定要堅強，有時說出來，才是最困難但重要的一步。
Highlight 04
真正的幸福，其實就是一頓飯、一片草地
Samin Nosrat 的快樂時光，是每週與朋友共餐時切一整碗芹菜、看它們浮在水裡的樣子。Charlamagne 則說：「每天早上我都會赤腳踩在草地上，這不是迷信，是我和世界對話的方式。」哈佛研究也印證了這點——比起運動量或財富，人生後期的幸福感，來自穩定的人際連結與日常陪伴。
